A saúde bucal é parte essencial no bem estar das pessoas, por isso, necessita de muito capricho, o que envolve a utilização de alguns acessórios importantes. Entre os diversos componentes da rotina de higiene bucal, o fio dental se destaca como um elemento de importância significativa na complementação da escovação dos dentes. Enquanto a escovação é eficaz na limpeza das superfícies visíveis dos dentes, o fio dental é indispensável para remover a placa bacteriana e restos de alimentos nas áreas interdentais, onde a escova não consegue alcançar.
Apesar de sua importância, o uso do fio dental pela população brasileira ainda apresenta uma adesão considerada baixa, embora tenha havido melhorias. Conforme a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) realizada pelo Ministério da Saúde, entre 2013 e 2019 houve um aumento na prevalência do uso do fio dental, passando de 53% para 63% da população brasileira.
Este artigo pretende destacar a importância do fio, fornecer informações detalhadas sobre seu uso e os benefícios associados, além de desmistificar alguns preconceitos comuns sobre sua utilização. Então, por que negligenciar um passo tão simples e importante para a nossa saúde?
Prepare-se para descobrir como esse aliado poderoso pode transformar sua saúde bucal e te levar para um futuro com mais saúde!
O Que é o Fio Dental?
É um acessório utilizado na higiene bucal, projetado para limpar as áreas entre os dentes e abaixo da linha da gengiva, onde a escova de dentes não consegue alcançar. Consiste em um fio fino de material resistente, frequentemente feito de nylon ou de PTFE (politetrafluoretileno), disponível em versões enceradas e não enceradas, além de diferentes sabores para tornar o uso mais agradável.
Quais os Tipos de Fio Dental?
Existem vários tipos de fio dental, cada um com suas próprias características e vantagens:
- Náilon Encerado: Desliza facilmente entre os dentes e é menos provável que se desfie.
- Náilon Não Encerado: Pode se desfiar mais facilmente, mas é eficaz na remoção de resíduos.
- PTFE (politetrafluoretileno): Fio dental mais resistente, desliza facilmente e é ideal para pessoas com espaços interdentais apertados.
O fio encerado é geralmente preferido por pessoas que têm dentes mais juntos, pois desliza mais facilmente entre eles. Já o fio dental não encerado tem uma maior capacidade de limpeza, apesar de ser mais propenso a desfiar.
Independentemente do tipo escolhido, o uso diário do fio dental é recomendado pelos dentistas como parte da rotina de higiene bucal. Essa prática ajuda a prevenir a formação de placa e tártaro, contribuindo para a manutenção da saúde das gengivas e dos dentes.
Quais as Diferenças entre os Tipos de Fio Dental?
Os modelos de fio dental se diferenciam principalmente pelos materiais utilizados, pela presença ou ausência de cera, a sua forma forma e pelo uso de aditivos. Essas características determinam a eficácia, o conforto e a adequação do fio dental para diferentes necessidades. Aqui estão as principais diferenças entre os tipos de fio dental:
1. Composição do Material do Fio
- Nylon (Multifilamento): Composto por vários filamentos de nylon torcidos, o fio dental de nylon é flexível e disponível em versões enceradas e não enceradas.
- Politetrafluoretileno (PTFE): Um único filamento resistente que desliza facilmente entre os dentes e é menos propenso a desfiar.
2. Presença de Cera
- Encerado: revestido com cera, este tipo de fio dental desliza mais facilmente entre os dentes e é menos provável que se desfie. Ideal para pessoas com dentes muito juntos.
- Não Encerado: Sem revestimento de cera, pode se desfiar mais facilmente, mas é eficaz na remoção de placa e resíduos.
3. Formato do Fio
- Fio Dental: Geralmente fino e redondo, adequado para espaços interdentais estreitos.
- Fita Dental: Mais larga e plana, ideal para pessoas com espaços interdentais maiores. Proporciona uma cobertura maior da superfície do dente.
- Fio dental com haste: possui uma haste plástica para facilitar a inserção entre os dentes.
4. Presença de Benefícios Adicionais
- Expandido: Se expande ao entrar em contato com a saliva, preenchendo melhor os espaços interdentais e proporcionando uma limpeza mais abrangente.
- Aromatizado: Disponível em sabores como menta, canela ou frutas, torna a experiência de uso mais agradável e refrescante.
- Com Flúor: Libera flúor durante o uso, ajudando a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir cáries.
5. Fio Dental para Necessidades Específicas
- Para Aparelhos Ortodônticos: Projetado especificamente para facilitar a limpeza ao redor dos aparelhos dentários, com pontas rígidas ou enroladas para facilitar a inserção entre os bráquetes.
- Para Gengivas Sensíveis: Feito com materiais mais suaves e às vezes mais grossos para proporcionar uma limpeza eficaz sem causar irritação.
| Tipo de Fio Dental | Características |
|---|---|
Náilon Encerado |
Desliza facilmente e é menos provável que se desfie |
Náilon Não Encerado |
Pode desfiar, mas é eficaz na remoção de resíduos |
PTFE (Politetrafluoretileno) |
Resistente e desliza facilmente entre dentes apertados |
O que Considerar na escolha do Fio Dental
Um item tão essencial para limpeza dos dentes, como é o fio dental, exige uma seleção criteriosa, por isso que você deve levar vários fatores em consideração, ao escolher.
Primeiramente, o material do fio dental é um aspecto importante. O fio dental de náilon (multifilamento) é composto por vários filamentos de náilon torcidos, disponíveis em versões enceradas e não enceradas, oferecendo flexibilidade e resistência. Já o fio dental de politetrafluoretileno (PTFE) é feito de um único filamento, extremamente resistente, que desliza suavemente entre os dentes sem se desfiar.
Outro fator a ser considerado é a presença de cera. O fio dental encerado é ideal para pessoas com dentes muito próximos, pois desliza facilmente entre os dentes e é menos provável que se desfie. Em contrapartida, o fio dental não encerado pode desfiar mais facilmente, porém é eficaz na remoção de placa e resíduos.
A forma do fio dental também é um aspecto importante. O fio dental tradicional é fino e redondo, adequado para espaços interdentais estreitos. Já a fita dental, que é mais larga e plana, é ideal para pessoas com espaços interdentais maiores, proporcionando uma cobertura maior da superfície do dente.
Além disso, algumas características adicionais podem tornar o fio dental ainda melhor. O fio dental expandido se expande ao entrar em contato com a saliva, preenchendo melhor os espaços interdentais e proporcionando uma limpeza mais abrangente. O fio dental aromatizado, disponível em sabores como menta, canela ou frutas, torna a experiência de uso mais agradável e refrescante. Há também o fio dental com flúor, que libera flúor durante o uso, ajudando a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir cáries.
Existem também os modelos de fio dental utilizados em casos específicos. Para as pessoas que utilizam aparelhos ortodônticos existem fio dentais projetados especificamente para facilitar a limpeza ao redor dos bráquetes, com pontas rígidas ou enroladas para facilitar a inserção. Para gengivas sensíveis, fios dentais feitos com materiais mais suaves e, às vezes, mais grossos podem proporcionar uma limpeza eficaz sem causar irritação.
É sempre recomendável consultar um dentista ao escolher o fio dental mais adequado para suas necessidades. Um profissional pode avaliar suas condições bucais específicas, como a proximidade dos dentes, a presença de gengivas sensíveis ou de aparelhos ortodônticos, e sugerir a melhor opção de fio dental. Além disso, o dentista pode ensinar a técnica correta de uso, garantindo que o fio dental seja utilizado de maneira eficaz e sem causar danos às gengivas.
Usar o Fio Dental pode Trazer Muitos Benefícios
Embora a escovação dos dentes seja fundamental para a higiene bucal, ela nem sempre consegue alcançar todas as áreas da boca, deixando placa bacteriana e restos de alimentos alojados entre os dentes. É aí que o fio dental entra em ação, como um aliado importante para manter os dentes e gengivas saudáveis. Entre os diversos benefícios que o uso regular do fio dental pode trazer para sua saúde bucal, podemos destacar:
Remoção de Placa bacteriana e restos de alimentos
Use regularmente o fio dental, para que o mesmo possa agir na remoção da placa bacteriana, que é uma película pegajosa e incolor que se forma constantemente sobre os dentes. A escovação é eficaz na limpeza das superfícies visíveis dos dentes, mas o fio dental alcança áreas interdentais e abaixo da linha da gengiva, onde a escova não consegue chegar. Essas regiões são propensas ao acúmulo de placa, e se não forem limpas adequadamente, podem levar à formação de tártaro, que corresponde a placa endurecida. O tártaro só pode ser removido pelo dentista, o que destaca ainda mais a importância do uso diário do fio dental para prevenir sua formação.
Prevenção de Doenças Gengivais
A remoção eficaz da placa bacteriana com o uso do fio dental é fundamental na prevenção de doenças gengivais, como gengivite e periodontite. A importância do fio dental nesse processo se deve à sua capacidade de alcançar áreas que a escova de dentes não consegue, removendo os resíduos de alimentos e a placa bacteriana que causam essas infecções. A gengivite é a inflamação das gengivas causada pelo acúmulo de placa bacteriana. Se não tratada, a gengivite pode evoluir para periodontite, uma condição mais grave que pode levar à perda de tecido gengival e ósseo, e eventualmente, à perda de dentes. O uso do fio dental ajuda a manter as gengivas saudáveis, removendo os resíduos alimentares e a placa bacteriana que causam essas infecções. Estudos demonstram que pessoas que utilizam fio dental regularmente têm uma menor incidência de doenças gengivais em comparação àquelas que não usam.
Higiene Completa da Boca e Saúde Bucal
A incorporação do fio dental na rotina diária de higiene bucal é essencial para alcançar uma limpeza completa. Apenas escovar os dentes, embora seja fundamental, não é suficiente para remover todos os resíduos e bactérias que se acumulam na boca.
O fio dental complementa a escovação, garantindo que áreas de difícil acesso sejam higienizadas. Além de prevenir cáries e doenças gengivais, o uso do fio dental contribui para a manutenção de um hálito fresco e uma boca saudável.
Portanto, o fio dental não deve ser visto como um complemento opcional, mas como uma parte indispensável de uma rotina de higiene bucal completa e eficaz.
Combate o Mau Hálito
O mau hálito, também conhecido como halitose, pode ser causado por bactérias presentes na boca, especialmente na região entre os dentes. Como o fio dental atua na remoção da placa que se forma nessa região, acaba reduzindo significativamente o mau hálito e promovendo um hálito fresco e agradável.
Dicas para o Uso do Fio Dental
O fio dental é uma ferramenta essencial para a higiene bucal, mas usá-lo de forma correta é importante para garantir os melhores resultados. Portanto, siga as dicas seguintes para utilizar o fio dental da melhor forma e assim ter bons resultados na manutenção da sua higiene bucal.
1. Incorpore o Fio Dental à sua Rotina:
Incorporar o fio dental na sua rotina diária de higiene bucal é de extrema importância, por isso use o fio dental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de dormir. Esse hábito ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares acumulados durante o dia, e assim previne a formação de tártaro e o desenvolvimento de doenças gengivais.
2. Utilize a Técnica Correta para o Melhor Uso do Fio dental
Siga os passos seguintes, para uma técnica correta de uso do fio dental:
- Corte uma Pedaço Adequado: Corte aproximadamente 45 cm de fio dental e enrole a maior parte em torno de um dos dedos médios. Enrole o restante no dedo médio da outra mão.
- Segure Firmemente: Segure o fio dental firmemente entre o polegar e o indicador, deixando cerca de 2 a 3 cm de fio entre os dedos.
- Insira com Cuidado: Insira o fio dental suavemente entre os dentes usando um movimento de vai-e-vem. Evite pressionar o fio diretamente contra as gengivas.
- Forme um C: Curve o fio em forma de “C” contra o lado de um dente. Deslize-o suavemente para cima e para baixo, e também abaixo da linha da gengiva.
- Repita para Cada Dente: Use uma seção limpa de fio para cada dente, garantindo que todas as áreas interdentais sejam limpas.
3. Tenha Cuidado com as Gengivas ao Usar o Fio Dental
A importância do fio dental ser utilizado de forma correta vai além do benefício da remoção da placa bacteriana, passa também por preservar a integridade da gengiva. Por isso que, ao usar o fio dental, é importante ter cuidado para evitar machucar as gengivas. Utilize movimentos suaves e controle a força aplicada ao inserir o fio entre os dentes e ao movê-lo para cima e para baixo. Evite pressionar o fio com força contra as gengivas, pois isso pode causar irritação ou sangramento.
4. Procure orientação com o dentista Sobre o Uso do Fio Dental
Para obter o máximo benefício do uso do fio dental, é aconselhável que você consulte um dentista, para o profissional poder te orientar sobre a técnica correta de uso do fio dental. Eles podem mostrar a maneira correta de segurar o fio, os movimentos adequados e como alcançar todas as áreas da boca, principalmente aquelas de difícil acesso.
Produtos Complementares ao Fio Dental
Além do fio dental, existem outros produtos que podem complementar a rotina de higiene bucal e proporcionar uma limpeza ainda mais completa. Entre eles, as escovas interdentais e os irrigadores orais são os mais destacados.
Incorporar produtos complementares como escovas interdentais e irrigadores orais na sua rotina de higiene bucal pode aumentar a eficácia da higiene da boca. Cada produto tem suas vantagens específicas e pode ser mais adequado para diferentes necessidades bucais. Não esqueça de sempre Consultar seu dentista antes de incorporar um novo produto em sua rotina diária.
As escovas interdentais são pequenas escovas projetadas para limpar entre os dentes, especialmente em espaços onde o fio dental pode ter dificuldade em alcançar. Elas são particularmente úteis para pessoas com dentes mais espaçados, aparelhos ortodônticos, pontes ou implantes. O seu uso é recomendável em espaços mais amplos entre os dentes, ao redor de bráquetes de aparelhos ortodônticos, sob pontes e ao redor de implantes. Elas são altamente eficazes na remoção de placa bacteriana e resíduos alimentares dessas áreas, contribuindo significativamente para a saúde das gengivas e prevenindo gengivite e periodontite. Muitas pessoas acham as escovas interdentais mais fáceis de usar do que o fio dental, especialmente em áreas de difícil acesso.
Os irrigadores orais usam um jato de água pulsante para remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Eles são uma excelente adição à rotina de higiene bucal, especialmente para pessoas com necessidades específicas. Muitas pessoas acham os irrigadores orais mais confortáveis e fáceis de usar, especialmente se têm gengivas sensíveis, aparelhos ortodônticos ou dificuldades motoras.
Usar um irrigador oral juntamente com o fio dental pode proporcionar uma limpeza bucal ainda mais completa. O irrigador oral pode remover resíduos e bactérias superficiais, enquanto o fio dental pode alcançar áreas onde o jato de água não consegue penetrar completamente. A combinação desses dois métodos pode melhorar significativamente a saúde das gengivas, reduzindo a inflamação e prevenindo doenças gengivais.
Incorporar produtos complementares como escovas interdentais e irrigadores orais na sua rotina de higiene bucal pode aumentar a eficácia da limpeza, o que reflete em uma melhor saúde bucal. Cada produto tem suas vantagens específicas e pode ser mais adequado para diferentes necessidades bucais.
O uso do fio dental é importante em todas as idades
O uso do fio dental é importante em todas as faixas etárias para manter a boca saudável. Por isso que, a introdução do fio dental em crianças, desde cedo, ajuda a estabelecer hábitos de higiene que previnem a formação de cáries entre os dentes de leite e permanentes.
Para os adultos, o fio dental é essencial para remover a placa bacteriana e os resíduos alimentares que a escovação não alcança, e assim evitar o aparecimento de cáries e doenças gengivais.
Na terceira idade, o uso adaptado do fio dental, aliado a escovas interdentais e irrigadores orais, é fundamental para combater a maior suscetibilidade a problemas gengivais e garantir a manutenção da saúde bucal. Em todas as idades, é importante consultar um dentista para orientações personalizadas e assim otimizar os benefícios do uso do fio dental.
Considerações Sobre a Importância do Fio Dental
Através do fio dental, higienizamos as regiões dos dentes que a escova dental não alcança, desempenhando um papel muito importante para o bem-estar e manutenção da saúde bucal.
Embora o uso do fio dental ainda não seja amplamente adotado por todos, a conscientização sobre seus benefícios está crescendo, e o aumento no uso é um sinal positivo. Por isso, ao conhecer as diferentes opções de fio dental disponíveis e escolher o tipo certo para suas necessidades, você pode maximizar a eficácia da sua rotina de higiene bucal.
Incorpore o fio dental ao seu dia a dia e visite regularmente o dentista para prevenir cáries, mau hálito, doenças gengivais e até problemas de saúde mais graves. Não subestime o poder de um hábito tão simples; o fio dental é um aliado poderoso para manter a saúde bucal em dia e garantir um futuro mais saudável e sorridente.
Lembre-se, a consulta regular com um dentista é essencial para obter orientações personalizadas e garantir que você está utilizando os melhores métodos e produtos para suas necessidades. Agora que você já conhece a importância do fio dental, invista na sua saúde bucal desde agora e colha os benefícios de um sorriso saudável e confiante!
Referências Bibliográficas
- CORASSA, Rafael Bello et al. Condições de saúde bucal autorrelatadas entre adultos brasileiros: resultados das Pesquisas Nacionais de Saúde de 2013 e 2019. Epidemiologia e Serviços de Saúde, v. 31, n. spe1, p. e2021383, 2022.
- KUBO, Fabíola Mayumi Miyauchi; MIALHE, Fábio Luiz. Fio dental: da dificuldade ao êxito na remoção do biofilme interproximal. Arquivos em Odontologia, v. 47, n. 1, 2011.
- RIBEIRO, Érica Del Peloso; SILVA, Vanessa Suellen. Evidência científica para uso do fio dental no controle de biofilme e inflamação gengival. Revista da Faculdade de Odontologia da Univeridade Federal da Bahia, v. 52, n. 1, p. 70-79, 2022.
- KUBO, Fabíola Mayumi Miyauchi; MIALHE, Fábio Luiz. Fio dental: da dificuldade ao êxito na remoção do biofilme interproximal Dental floss: from difficulty to success in the removal of interproximal biofilms.
